«Станет мобильный телефон нам другом или врагом, полностью зависит только от нас самих». Врач-гигиенист отделения гигиены детей и подростков Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Ирина Позняк в интервью корреспонденту «Настаўніцкай газеты» рассказала, как можно уменьшить негативное воздействие гаджетов на организм.
Больше чем средство связи
— Ирина Николаевна, современного человека сложно представить без мобильного телефона. Даже появилась так называемая номофобия, вызванная страхом остаться без данного средства связи.
— Сегодня мобильный телефон — уже не просто средство связи. Некоторые модели по своим возможностям максимально приближены к компьютеру, а по ряду свойств даже его превосходят. Можно бесконечно перечислять функции, которые сегодня взял на себя этот гаджет: телефонный справочник, журнал звонков, часы, будильник, секундомер, калькулятор, календарь, интернет как универсальный источник информации, фото- и видеокамера, игровая приставка, аудио- и видеопроигрыватель, SMS, органайзер, диктофон, Bluetooth, навигатор и др. Благодаря различным приложениям пользователи имеют возможность выполнять физические упражнения, следить за здоровьем, приводить в порядок фигуру, не тратя деньги на абонементы и время на дорогу в фитнес-залы.
— При этом в научном мире не утихают споры о том, насколько безопасным для здоровья человека является использование мобильного телефона и сотовой связи.
— Мобильный телефон — сложное высокотехнологичное электронное устройство. Оно работает за счет излучения электромагнитных волн, которые отнюдь не безопасны для здоровья. По мнению специалистов Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, электромагнитное излучение, имеющее частоту 900 мегагерц, которое создается современными мобильными телефонами, может взаимодействовать с природным, естественным, которое создается живыми клетками организма. Частота последних также находится в диапазоне между 800—1,000 МГц. А значит, излучение мобильного способно вызвать некоторые сбои в работе нервных центров, регулирующих функции организма, к примеру, чередование бодрствования и сна или фаз медленного и быстрого сна. Также излучение оказывает неблагоприятное воздействие на органы слуха и кору головного мозга. Сейчас говорится и о влиянии на половую систему, на сердце, на внимание и способность к концентрации, на познавательную функцию. «Позволить добровольно облучать собственный мозг микроволнами мобильных телефонов — это самый большой биологический эксперимент над человеческим организмом», считает профессор-нейрохирург из Швеции Лейф Селфорд. С его мнением сложно не согласиться.
В то же время отказаться от видимых преимуществ использования мобильного телефона готов, пожалуй, далеко не каждый.
Предупрежден — значит вооружен
— Что поможет избежать негативных последствий влияния мобильных телефонов на наше здоровье?
— Выбирайте гаджет с меньшей мощностью излучения и встроенной антенной. Не разговаривайте по нему более 3—4 минут; перерыв между звонками должен составлять не менее 15 мин.
Во время длительного разговора старайтесь как можно чаще менять «ухо», т. е. сторону головы, у которой находится мобильник. После набора номера при вызывном сигнале не приставляйте телефон к уху в течение 3—5 сек., а дождитесь ответа. Прием вызова абонента — это момент пика излучения.
Не держите трубку вплотную к уху. Всего на 1 см отодвинув ее от этого органа, вы увеличите расстояние от нее до мозга вдвое, а мощность, излучаемая антенной, снизится в 4 раза.
Держите телефон за нижнюю часть. Антенна находится в верхней части аппарата, если прикрывать ее рукой во время разговора, она теряет собственную эффективность примерно на 5—10 дБ и поэтому заставляет передатчик повышать мощность в 3 раза.
Держите трубку вертикально. Радиоволны поляризованы, поэтому предпочтительнее, чтобы принимающая и передающая антенны были одинаково ориентированы, то есть вертикально.
Переводите телефон в авиационный режим, когда нет связи с базовой станцией.
Избегайте разговоров по мобильному в автомобиле, железобетонных конструкциях, являющихся хорошим экраном для электромагнитного излучения. В таких ситуациях телефону приходится работать на максимальной мощности, чтобы обеспечить качественную связь.
Чем выше излучение базовой станции, тем ниже излучение самого телефона. Поэтому в местах с хорошим уровнем сигнала телефон будет гораздо менее вреден, чем в случае со звонками из подвальных помещений или загородных окрестностей, где сигнал зачастую слабее.
Старайтесь снимать очки в металлической оправе во время разговора по мобильному телефону.
Не носите телефон в нагрудных карманах и карманах брюк.
Не используйте сотовый во время грозы.
Не кладите мобильник под подушку, когда ложитесь спать, лучше всего оставлять его в другой комнате. А для того, чтобы не проспать, используйте будильник, который предназначен именно для этого.
Контролируйте уровень заряда аккумулятора, при слабой зарядке уровень излучения сотового аппарата возрастает.
Не оставляйте включенным функцию Bluetooth более 5 мин.
Регулярно протирайте телефоны специальными бактерицидными салфетками.
Используйте чехлы для телефонов, которые ослабляют излучение.
Марина ЖДАНОВА
Фото pixabay.com
