Какие меры безопасности стоит соблюдать в жаркую погоду? Министерство здравоохранения в своем Telegram-канале опубликовало несколько простых правил, сообщает корреспондент «Настаўніцкай газеты».
Согласно данным Белгидромета, в отдельных регионах страны в среду, 29 мая, температура воздуха днем поднимется до +29°C. В связи с этим специалисты Минздрава советуют ограничить пребывание на улице под прямыми солнечными лучами, а лучше и вовсе не выходить туда в самое горячее время суток. Если все же такая необходимость есть, то рекомендуют по возможности находиться в тени. В жаркую погоду следует отдать предпочтение легкой и свободной одежде из натуральных тканей, носить головной убор и солнцезащитные очки. Что касается еды, то лучшим решением будет отказаться от жирной пищи и выбрать менее калорийные блюда, а потребление мяса свеcти к минимуму. Рекомендуется пить достаточно жидкости: это может быть вода, чай, минералка, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов. Важный нюанс: резко увеличивать количество потребления жидкости не стоит тем, у кого имеются заболевания почек и сердечно-сосудистой системы. К слову, газированные, энергетические и алкогольные напитки в горячую пору точно не вариант.
Специалисты настоятельно рекомендуют не покупать пищевые продукты в местах несанкционированной торговли, в том числе расположенных вдоль автодорог. Для этого есть стационарные предприятия торговли. Потребителям следует обращать внимание на условия хранения и сроки годности продуктов, особенно скоропортящихся (мясные полуфабрикаты, вареная колбаса, салаты, пирожные и т. п.).
Нередко в жару хочется выехать на природу, отдохнуть вблизи прохлады водоемов. Специалисты советуют держать скоропортящиеся изделия в сумке-холодильнике. Не стоит брать с собой продукты, не подвергавшиеся термической обработке, молочку, яйца и кондитерские изделия с кремом — в жару это идеальная питательная среда для развития болезнетворных микробов. Обязательно нужно соблюдать правила личной гигиены. Перед приготовлением и приемом пищи мыть руки с мылом либо обработать их дезинфицирующим средством. Овощи, фрукты, посуду можно мыть только бутилированной или кипяченой водой. Категорически не рекомендуют на отдыхе пить воду из случайных источников. Также лучше обойтись безо льда для охлаждения напитков.
Во время купального сезона плавать необходимо только в водоемах, разрешенных для организованного отдыха. При этом стараться не заглатывать воду, обязательно акцентировать на этом внимание детей.
Юлия НИКАНДРОВА
Фото автора
