Что такое фототравма, почему солнце особенно опасно для детских глаз, какие солнцезащитные очки лучше? Ответы на эти вопросы и не только в интервью корреспонденту «Настаўніцкай газеты» дала Наталья Никитина, врач-офтальмолог, заведующая отделением столичного Городского офтальмологического консультативно-диагностического центра.
— Наталья Владимировна, наш климат не так уж и щедр на ясные деньки. Поэтому хочется хотя бы летом «напитаться» ультрафиолетом.
— Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на зрение в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
— Чем она опасно и к чему может привести?
— Целый ряд заболеваний глаз может возникать из-за избытка ультрафиолета. Так, солнце — один из факторов, провоцирующих развитие синдрома сухого глаза. Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом поясе катаракты (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
— Солнце на всех действует одинаково?
— Больше других от его воздействия страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому малышам, начиная с годовалого возраста, обязательно нужно носить солнцезащитные очки. Если их нет или ребенок постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
— О защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это правильно?
— Нет. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год: при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на водных лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз — ожог роговицы.
— Какие очки и линзы лучше? Как их выбрать?
— Самый простой и надежный способ защитить глаза — носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать их с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и солнцезащитные очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант — с фотохромными линзами, так называемые хамелеоны, которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и оптиках.
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают принимать солнечные ванны без очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. В крайнем случае можно хотя бы прикрыть лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки летом даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90 % ультрафиолета.
И наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды —вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Марина ЖДАНОВА
Фото pixabay.com
