В Беларуси оказывается многоуровневая психологическая помощь, рассказала на пресс-конференции психолог Республиканского научно-практического центра психического здоровья Светлана Долженко, сообщает корреспондент «Настаўніцкай газеты».
– Согласно мировой статистике, депрессия занимает второе место по распространенности среди заболеваний. Это около 280 млн человек. За прошлый год в нашей стране было выявлено порядка 510 000 случаев депрессии (5,6% населения), – привела данные специалист. – Проблема заключается в том, что люди не обращаются своевременно за специализированной помощью и находятся в длительном болезненном состоянии. В нашем РНПЦ, к слову, ее можно получить на бесплатной основе, у нас работают специалисты с высшей квалификацией: узкие специалисты, психиатры, психологи и психотерапевты. Можно сделать это анонимно, обратиться за помощью в рамках стационарной госпитализации или амбулаторного лечения, где будет выставлен диагноз и подобрано необходимое медикаментозное лечение.
В Республиканском научно-практическом центре психического здоровья оказывается поддержка и в рамках консультативно-поликлинического отделения. Специалисты поставят правильный диагноз, помогут справиться с эмоциональными трудностями и найти выход из сложных ситуаций, в которых может оказаться любой человек независимо от возраста и профессии.
В РНПЦ работает телефон доверия. По словам С. Долженко, зачастую обращаются люди в возрасте от 30 лет, которые хорошо осведомлены о симптомах ухудшения ментального здоровья (апатия, потеря сна и аппетита, работоспособности).
– Пытаясь разобраться в своем состоянии, граждане заходят на сайт нашего центра или ищут форумы и оттуда узнают, что это связано с расстройством психической сферы. И тогда уже звонят нам, – отмечает психолог. – Мы подсказываем, куда они могут обратиться, исходя из места жительства, и к какому специалисту. Кроме того, можем порекомендовать посетить наше консультативно-поликлиническое отделение.
Часто людям с психологическими проблемами элементарно не хватает общения с родственниками или близкими, говорит С. Долженко. Поэтому очень важно интересоваться, как обстоят дела у тех, кто находится рядом.
– Это могут быть стандартные вопросы – как прошел день, как себя чувствуете, – рекомендует специалист. – Порой даже пяти минут разговора за чашкой чая, во время ужина или завтрака достаточно, чтобы заметить небольшие звоночки в виде закрытости человека. Важно, чтобы он не оставался наедине со своими переживаниями. Значимую роль играет и профилактика.
По словам психолога, многие занимаются своим физическим здоровьем, а вот про ментальное забывают. В целом сценарий действий здесь такой же: следить за физическим состоянием, контролировать режим сна и бодрствования, соблюдать правильное питание и избавиться от вредных привычек. Стоит обращать внимание и на отдых.
– Отдых у взрослых часто сводится к поездке на дачу и выполнению огромного количества работ по дому, – приводит пример С. Долженко. – Но это не отдых. Отдых – это когда мы лежим какое-то время и действительно ничего не делаем.
Как отметила психолог, в последнее время выросло количество обращений за помощью, а значит, люди перестают бояться:
– К тому же они стали более лояльно и спокойно относиться к тем, у кого установлены психиатрические и психические диагнозы. Однако стигматизация и определенные стереотипы относительно психических расстройств и специалистов, работающих в данной области, все еще существуют. Даже на уровне школы можно услышать, что, если подросток или ребенок обращается к психологу, значит, с ним что-то случилось. В мое время этот стереотип был более распространенным. Мало кто обращал внимание на состояние человека и старался помочь. Это могли называть ленью или нежеланием что-то делать либо же говорили, что человек отбился от рук. Сейчас у подростков есть доступ к информации, и они самостоятельно ставят себе диагнозы. Но часто их самодиагностика говорит о преувеличении состояния. Тем не менее, обращаясь в такие моменты за помощью, они делают правильно: это помогает им предотвратить ухудшение состояния, а специалистам дает возможность своевременно оказать коррекцию или медикаментозную помощь.
Наталья САХНО
Фото pixabay.com
